Cuaderno de la Fundación Sexpol

martes, 11 de febrero de 2014

Beneficios de practicar una sana sexualidad


Se han realizado muchos estudios que demuestran los beneficios de una buena sexualidad, ya sea de manera individual o en pareja. Y tenemos que hablar de la “Química del amor”, que es el conjunto de la segregación de hormonas, enzimas, neurotransmisores, etc. Que generan efectos positivos en todos los niveles de nuestro ser.

A continuación mencionaremos algunos:

· Las relaciones sexuales nos hacen más inteligentes: ya que se experimenta un crecimiento en las células nerviosas, lo cual estimula el estado de alerta, según Daily Mail. Este crecimiento de células se sitúa en el área responsable de la memoria y del aprendizaje, esto tiene un efecto protector contra el declive intelectual. (Universidad Italiana de Pavia).

· Aumenta la autoestima: al subir los niveles de testosterona, nos hace sentir más competentes, con mayor autoconfianza y sensación de bienestar; también al tener experiencias sexuales positivas nos ayuda a la aceptación y comprensión de nuestra sexualidad y deseo propio. (Fisher y Hurberet y Whittaker, 1991)

· Refuerza el vínculo familiar: al segregar prolactina y oxitocina favorece los vínculos y según Samuel Weiss forja los recuerdos que forman parte de las conductas de apareamiento.

· El tener relaciones sexuales ayuda a resolver problemas interpersonales: ya que al mejorar la autoestima, mejora el clima de confianza entre las relaciones personales, fomentando el compañerismo y disminuye la violencia, la presencia de sensaciones placenteras inhiben los actos violentos. (Healthy Sex Life Could Improve Career).

· Ayuda a mantener nuestro cuerpo saludablemente: la hormona de-hodro-epi-androesterona (DHEA); promueve la energía sexual y se creé que tiene un efecto antienvejecimiento. A demás al segregar óxido nítrico, que es un vasodilatador ayuda a dilatar otras arterias y mejora la circulación. También mejoramos el sistema inmunológico, previniendo enfermedades; ya que se mejora la circulación del fluido linfático, encargado de eliminar bacterias, toxinas y otras bacterias (Zuñiga Gil).
·      El orgasmo estimula el olfato: esto es debido a la prolactina que segregamos después de tener un orgasmo, esta hormona hace que se desarrollen más células nerviosas en el bulbo olfativo cerebral (Adrian Sapetti).

· Ayuda a nuestra relajación: al segregar endorfinas, ya que cuentan con propiedades sedantes y analgésicas, que pueden elevar el lumbral de dolor. También la liberación de neurotransmisores como la dopamina, serotonina y noradrenalina devuelven la paz al cuerpo y tienen una función reguladora del sueño. ( Adrián Sapetti y J.Carlos Kusnetzoff)

miércoles, 22 de enero de 2014

EJEMPLAR Nº 111 DE LA REVISTA SEXPOL


Ha terminado un año y, tras un balance agridulce del mismo, es tiempo de mirar al futuro con esperanza e ilusión ante los retos que tenemos en mente y que pensamos afrontar con multitud de nuevos proyectos. De todos ellos tendréis noticia a lo largo de los próximos meses. Mientras tanto, os presentamos el último ejemplar de la revista, con los artículos y noticias que son de vuestro interés. Mario Gatti, terapeuta Gestalt, dedica el suyo a la infección por VIH, remontándose al origen de la pandemia para recordar cómo su asociación temprana a la homosexualidad vino a potenciar la homofobia, y cómo, aunque se han ido extendiendo las prácticas de sexo seguro, siguen persistiendo comportamientos arriesgados. Existen personas que evitan deliberadamente el uso del preservativo, mientras que otras, con voluntad de protegerse, mantienen puntualmente prácticas sexuales de riesgo. Gatti encuentra la explicación a esta última conducta en la homofobia interiorizada por la que algunos homosexuales, por el hecho de serlo, se sienten inferiores a los heterosexuales. 

A continuación se hace mención de un proyecto codirigido por Marcela Lockett, psicóloga y fotógrafa, y Eva Sala, fotógrafa, en el que las participantes, mujeres de distintas edades y todas golpeadas por un pasado de violencia, logran dar a luz un libro personal que resume su postura artística y vital. “Enfocadas” es el nombre de esta iniciativa que, pendiente de una segunda fase, constituye un viaje de superación personal de un grupo de mujeres supervivientes de un pasado que no pueden cambiar, pero sí remontar para aprender a vivir de otra forma. 

Victoria Romero, psicóloga y terapeuta sexual y de pareja, critica la forma en que desde algunos medios se quisieron transmitir las ideas contenidas en el documento “Estándares de calidad de la educación sexual en Europa”, explicando las recomendaciones de la OMS con el fin de proporcionar información veraz y conocimiento, pues la tergiversación de su contenido solo puede dar lugar al engaño.

Nos hacemos también eco de toda la alegría, sexo, y mucho arte que se dieron cita en el Centro Cultural Conde Duque, con ocasión del festival de temática erótica “La Boca Erótica”, que regresó por cuarta vez para hacer las delicias de los asistentes, incorporando en esta edición varias secciones nuevas para dar cabida al diálogo y a los largometrajes e ilustraciones. 

La psicóloga y sexóloga Elena del Barrio se pregunta hasta qué punto la Ley de Dependencia ha supuesto un avance y para quién, si las prestaciones consagradas como derechos en la ley ya existían como servicios con anterioridad. El triste resultado que arroja su análisis es que esta ley ha provocado la retención de las mujeres en el ámbito del hogar y en el rol tradicional del cuidado, característico de los países mediterráneos, además de haber hecho surgir el copago. La solución, en opinión de la autora, pasaría porque el Estado se replanteara la necesidad de abordar los cuidados, construyendo así un cuarto pilar del Estado de Bienestar.

miércoles, 15 de enero de 2014

Nueva Charla gratuita en Sexpol: “Aspectos psicosociales de la transexualidad”.


Os recordamos que el jueves de la semana que viene regresan las charlas gratuitas a Sexpol, una actividad que llevamos años realizando en nuestra sede de la calle Fuencarral en Madrid y que responde a la necesidad de mantener un contacto cercano con todos vosotros. Las charlas gratuitas nacieron con el fin de enriquecer, liberar y abrir perspectivas, de conocer otras visiones y actitudes, de informar en la medida de lo posible a todos aquellos que os habéis acercado a vernos, tratando los temas que más os interesan o preocupan, porque seguimos creyendo que el conocimiento sexual nos hace libres. Ya sabéis, entrada gratis, a las ocho de la tarde y estáis todos invitados.

Fundación SEXPOL
C/Fuencarral 18, 3º izq
28004 Madrid
91 522 25 10
www.sexpol.net info@sexpol.net
http://www.facebook.com/fundacionsexpol
http://fundacionsexpol.blogspot.com.es/

lunes, 9 de diciembre de 2013

Nueva Tertulia Gratuita en Fundación Sexpol: CARICIAS, BESOS... Y OTRAS CARANTOÑAS. La aproximación física.


CARICIAS, BESOS... Y OTRAS CARANTOÑAS. 
La aproximación física.

Os invitamos una vez más a venir a conocer nuestras Tertulias Gratuitas de Sexpol, esta vez de la mano de Carlos San Martín, pedagogo y Terapeuta Sexual, que nos hablará de la aproximación sexual. 
Queremos recordaros que esta tertulia tendrá lugar el próximo lunes, no será en jueves como ha venido siendo habitual, así que nos os despistéis y acudid con antelación, ya que será hasta completar aforo, a las 20:00 horas.


martes, 5 de noviembre de 2013

EJEMPLAR Nº 110 DE LA REVISTA SEXPOL


Este nuevo número de la Revista Sexpol quiere rendir un especial homenaje a las I Jornadas de Sexología que se celebraron los pasados 13 y 14 de septiembre en un acto abierto al público, más de tres décadas después del nacimiento de la Sociedad Sexológica de Madrid, pero con el mismo afán divulgativo y similar empeño en fomentar una sexualidad sana y libre de prejuicios. Además, os ofrecemos una serie de artículos con la seriedad y profundidad habitual. Comenzamos con uno de Ana María Flores, diplomada en Magisterio Sexual, en el que realiza una aproximación al estado de la educación afectiva-sexual en la Educación Obligatoria española. Una educación que es puramente residual y que se ciñe a temas técnicos como los aparatos reproductores y las enfermedades, lo que sirve a la autora para calificarla como una "mala educación sexual" que empuja a los adolescentes a buscar información en la red y encontrarla en la pornografía. Este tema enlaza con el del siguiente artículo de Danisa Pozo, diplomada en Trabajo Social, en el que explica cómo el derecho fundamental a la información, reconocido por las Naciones Unidas, se torna un derecho a la desinformación cuando se trata de sexualidad, pese a ser un aspecto inherente al ser humano. Incluye un interesante Decálogo de la Sexualidad en el Adolescente que ella misma leyó en un Centro de Planificación Familiar, pero que fue incapaz de encontrar en la red. 

La psicóloga Helena Sánchez nos anima a cuidar y cultivar el deseo sexual a través de los sentidos, y especialmente mediante el baile. Sentir el cuerpo de la pareja, recrearse en la música y oler al otro constituyen estímulos eróticos que en algunos bailes implican un auténtico encuentro sexual. Tras este sensual paréntesis, Laura Durán, diplomada en Educación Social, explica con claridad cómo la visión androcéntrica y coitocéntrica que sustentan el modelo imperante de sexualidad predominante ha generado un desequilibrio erótico entre hombres y mujeres en las relaciones sexuales compartidas heterosexuales. Patriarcado, androcentrismo y misoginia son las tres realidades que perfectamente interiorizadas generan esa desigualdad, una desigualdad cargada de matices que es preciso superar desde la reflexión y el cambio personales. 

Rocío Valero, psicóloga, reflexiona sobre la compatibilidad de los términos feminismo islámico, invitando a superar la infravaloración que suponen las dos posturas mayoritarias que lo critican: la conservadora de los líderes religiosos musulmanes y la paternalista del feminismo occidental. 

La psicóloga Yaine Matos nos traza el camino para la pareja actual, que debería discurrir por la correcta elección de la pareja para crear un modelo en el que puedan convivir las individualidades y los espacios comunes compartidos, desde la convicción de que tener pareja es un acto de libertad no imprescindible para nuestro desarrollo como personas. A continuación, la diplomada en Trabajo Social Cristina Mora aboga por el autoconocimiento femenino para alcanzar la verdadera liberación en el ámbito sexual. Hombres y mujeres somos víctimas de una educación en la que el placer femenino aparece subordinado al masculino; si a ello le unimos el desconocimiento y la represión cultural sobre el placer de las mujeres, no puede extrañar que muchas de ellas sientan frustración y desinterés hacia la sexualidad. 

En el siguiente artículo, la psicóloga María Ramírez se interesa por el bajo deseo sexual masculino, un aspecto del que se habla poco y que puede originar inseguridad en el hombre al tambalearse uno de los pilares sobre los que se asienta su autoestima. Conocer sus causas es imprescindible para encontrar el camino de vuelta hacia el deseo perdido, con la paciente y eficaz ayuda de la pareja. Y terminamos con una autorreflexión de la médico Almudena López en la que transmite su inquietud por ayudar al individuo en su totalidad desde la consulta de Atención Primaria como puerta de entrada del sistema público de salud, desde la esperanza en que los profesionales de la salud cuenten en el futuro con una formación más global que les permita prestar una asistencia a los pacientes con problemas sexuales. 

Como veis, un nuevo ejemplar con la calidad habitual de sus colaboradores, y en el que podréis también encontrar fotografiados algunos de los momentos vividos durante las Jornadas, algunos "instantes sexológicos". Que lo disfrutéis de principio a fin.